Präventionskurs Healthy Back
Präventionskurs Healthy Back
Im Laufe des Lebens wird wahrscheinlich jeder Mensch mindestens ein Mal mit Rückenschmerzen konfrontiert. In einer Arbeitswelt, in der ein Großteil der Zeit in passiver und einseitiger Haltung verbracht wird, gehören Rückenschmerzen zu den gängigsten Problemen.
In diesem Präventionsangebot wird den Teilnehmern grundlegendes Wissen über den anatomischen Aufbau des Rückens vermittelt. Im Fokus stehen hierbei zwei Aspekte:
- Die Vermeidung von Schmerz durch präventive Übungen.
- Die Verminderung von eventuell schon bestehendem Schmerz durch rehabilitative Übungen.
Zu Beginn der Kursreihe führen wir einen Funktionstest für den Rücken durch. Im weiteren Verlauf erstellen wir in Anlehnung an die Ergebnisse einen individuellen Aktionsplan. Die geplanten Übungen sind auch nach Kursende einfach in den Alltag integrierbar, um so nachhaltige Ergebnisse zu erhalten.
Ablauf und Teilnahme
Die Präventionskurse bei CrossFit Icke laufen jeweils über 12 Wochen mit jeweils einer Kursstunde pro Woche. Nach Ende des Präventionskurses bekommst Du eine Teilnahmebescheinigung für Deine Krankenkasse. Die Teilnahmebescheinigung muss von dir per Post an die Krankenkasse geschickt werden, um die Kursgebühr anteilig erstattet zu bekommen.
Der Kurszugang für die Kurse ist 14 Wochen gültig. Das Ticket ist nicht verlängerbar! Beim Präventionskurs muss die Teilnahme an mindestens 10 Kursstunden innerhalb von 14 Wochen erfolgen.
Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Bei unseren 12-wöchigen Präventionskursen handelt es sich um Kurse, die von der Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind. Damit erfüllen sie die Voraussetzung für eine Bezuschussung durch die Krankenkassen; über deren Höhe entscheidet deine Kasse. Je nachdem, ob du bei der Techniker Krankenkasse, AOK, DAK Gesundheit, Barmer, Debeka oder einer der vielen anderen Krankenkassen versichert bist, entscheidet sich, zu welchem Anteil dein Kurs bezuschusst wird. Um sicherzugehen, kannst du vor Beginn eines Präventionskurses bei deiner Krankenkasse anfragen, ob zu welchen Teilen sie die Kosten für ein Präventionsangebot übernimmt.